Air Putih Penjinak Stres yang Murah Meriah

Banyak cara meredakan stres. Tapi yang paling murah dan gampang dicari adalah air putih.

Otak kita memerlukan banyak air. Ketika otak tidak mendapatkan cukup air, konsekuensi yang diterima adalah sakit kepala, mudah lelah hingga kejang.

Jadi, semakin banyak otak kehilangan air, maka semakin sedikit energi yang Anda miliki dan semakin lelah yang Anda rasakan.

Lantas, apa hubungannya antara kekurangan air di otak dengan stres? Di dalam tubuh, kita memiliki hormon kortisol, atau yang lebih dikenal sebagai hormon stres.

Ketika Anda mengalami dehidrasi ringan, kadar kortisol sudah dapat meningkat, yang pada akhirnya menyebabkan stres. Begitupun sebaliknya. Ketika Anda stres, tubuh akan mengalami dehidrasi dengan mudah.

“Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Bila Anda tidak memenuhi kebutuhan cairan tubuh, hal ini akan membuat tubuh merasa stres,” jelas Amanda Carlson, direktur nutrisi di Athletes Performance, seperti dikutip dari WebMD

Untuk menghindarinya, tentu saja Anda harus mencukupi kebutuhan air dalam tubuh. Jangan lupa untuk meminum minimal 2 liter air setiap hari. Namun, jika aktivitas Anda membuat tubuh lebih banyak berkeringat, minum air putih lebih banyak ya.

Semoga bermanfaat.

Informasi di atas merupakan artikel yang diambil / disadur dari situs lain, dengan maksud untuk menyebarkan informasi ini lebih luas agar dapat dimanfaatkan oleh para blogger yang mampir ke blog ini.

About Admin

Wira adalah sapaan akrabnya dalam dunia online, Kelahiran Palembang pada bulan Juli tahun 1969. Sejak kecil di kalangan teman-temannya ia dikenal sebagai pribadi yang pendiam. Mulai mengenai blogging pada sekitar tahun 2000-an. Aktif sebagai salah satu karyawan di perusahaan swasta. Sudah beberapa bisnis online diikuti, dan semua berakhir tanpa bekas, sampai akhirnya menemukan bisnis produk kesehatan pasutri (www.bisnisviaonline.com) yang bisa dikerjakan tanpa mengganggu aktifitas sebagai karyawan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top